Wahnsinn! Mehr als ein Jahr ist es her.
Seitdem ist viel passiert; aber wenig Radsport 😪.
Nachdem Bandscheibenvorfall im Okt. 2022 konnte ich im Jan. 2023 also ein kurzes Comeback geben.
Bis Ende Feb. 2023 dreht ich idR Indoor ein paar Runden.
Richtig gut fühlte es sich aber nicht an.
Schmerzbefteit war etwas anderes und Anfang März 2023 bekam ich die Antwort.
Rezidiv Nr. 2.!!!
Anfang April 2023 erneute OP.
Eine normale BS-OP war wenig erfolgversprechend, so dass es zur Herausnahme der vollends verschlissenen BS im L5/S1 und dem Einsatz einer Prothese kam.
Seitdem bin ich (toi, toi, toi) schmerzfrei. 😁
Die Nachsrge benötigte allerdings viel Zeit und meine ersten Fahrrad-Kilometer machte ich im Juli 2023.
Es blieb ein Sommer-Intermezzo, da ich Ende September 2023 erst einmal wieder vom Rad stieg.
Nicht in erster Linie gesundheitsbedingt, sondern wegen Urlaub sowie einiger Projekte, die mich sehr beanspruchten.
Und: eine zu große Stressbelastung wollte/will ich mir ja nicht mehr geben.
Seit Ende Januar 2024 dreht sich jetzt die Kurbelwelle wieder ein wenig.
Und gerade bekomme ich ein wenig Struktur in mein Radtraining (bitter nötig um meinen Fitness-Zustand zu erhöhen und meine Kiloanhäufung der letzten 15 Monate zu reduzieren), passiert mir das!
Das, was der gegeben Anlass ist, hier mal wieder ein Lebenszeichen von mir zu geben.
Ein Fahrrad-Unfall! 😬🤕
Ohne Unfallgegner, das schaffe ich auch selbst ganz alleine.
Wie ist es passiert?
Ich fahre auf dem Radweg (bin ja aktuell nicht so flott unterwegs) und sehe das abrupte Ende des Radwegs. Schulterblick rechts, sehen ob von hinten Autos heranfahren, der Blick nach vorne: Schreck, Vorderreifen vom Radweg abgerutscht auf Grünstreifen, Dunkelheit....
Ich wache auf im Krankenhaus. Leichtes Schädel-Hirn-Trauma, multiple Prellungen und Schürfwunden (insbesondere im Gesicht), Schleudertrauma. 🤮
Aber: Helm sei dank, ist es relativ glimpflich ausgegangen. Ich mag mir gar nicht vorstellen, ....
Daher mein Appell:
No helmet, no ride.
Auch wenn es nur mal kurz mit dem Touren-Rad gemütlich zum Bäcker ist.
Riskiert nicht eure Gesundheit, euer Leben. Helm schützt.
Nicht unbedingt vor Schürfwunden und Schwellungen, aber vor Schädelbruch, schwersten Kopfverletzungen, ggf. schweren Behinderungen oder gar Tod.
Also, ride on, but wear a helmet 🚴🙋🏼♂️
